Warrior One

Ogni mattina praticheremo yoga per 1 ora e 15 minuti per conoscere meglio la dinamica delle āsana e di come i temi vengono portati all’interno. 

 

Le āsana saranno esplorate nel dettaglio secondo benefici, controindicazioni e anatomia sottile (Chakra).

Yoga a casa

Meditazione e Recitazione Mantra

La meditazione è una pratica sempre più riconosciuta per gli innumerevoli benefici che ha sul nostro sistema e, quindi, impareremo diverse tecniche per aiutare noi stessi e i nostri studenti ad entrare in uno stato di coscienza in cui avviene una profonda trasformazione interiore.

 

Praticheremo: kirtan (canti devozionali con strumenti musicali), meditazioni e visualizzazioni sui chakra e sulla consapevolezza.

Esperienze di trasformazione: cerchio curativo, dialogo interiore, il tocco terapeutico, asana supportate ed altre tecniche efficaci per ritrovare l’equilibrio energetico.

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Anatomia dello yoga

Impareremo le basi dell’anatomia umana, ad applicare la sua conoscenza alle esigenze del singolo individuo e a migliorare il nostro vocabolario e conoscenza fisica.

È importante conoscere il nostro corpo e la sua anatomia per meglio aiutare i nostri futuri studenti a praticare senza creare danni al proprio fisico.

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Tecniche delle asana

Impareremo tecniche per assistere gli studenti durante le asana e metodi per migliorare la nostra comunicazione durante l’insegnamento.

Verranno insegnate tecniche efficaci che verranno subito messe in pratica sui propri compagni per imparare al meglio come portare lo studente nella posizione giusta.

Ci sarà la possibilità d’insegnare davanti ad altri studenti, dare e ricevere feedback per migliorare il proprio insegnamento.

Verranno insegnate anche tecniche di rilassamento che gli studenti adorano ricevere.

Warrior One

Pranayama

Pranayama è la scienza del respiro. Imparare a respirare significa rafforzare la salute fisica e mentale e quindi migliorare la qualità della vita.

 

Impareremo a praticare e insegnare:

Respiro addominale, respiro yogico completo (respiro in tre parti), Sitali (respiro per raffreddare il corpo), Brahmree (respiro del ronzio dell’ape, efficace per un profondo rilassamento), Anuloma Viloma (respiro con le narici alternate per riequilibrare l’emisfero destro e sinistro del cervello).

filosofia

Filosofia ed etica dello yoga

Dai Veda alle Upanishad esploreremo la filosofia antica dello yoga per capire da dove discende questa pratica così efficace nel nostro tempo attuale. Faremo un salto nel tempo per riscoprire una saggezza che ci aiuterà ad ampliare la nostra mente e dare spazio ad una nuova visione della realtà.

 

Studieremo la storia dello yoga moderno entrando in profondità nello studio della Bhagavad Gita ed esploreremo lo Yoga Sutra di Patanjali, analizzando la parte sul’Ashtanga Yoga.

 

L’etica per l’insegnante sarà fondamentale per poter portare questo insegnamento mantenendone la purezza.

chakras

Anatomia sottile

Particolare attenzione sarà data all’anatomia sottile (chakra) per potenziare l’individuo nel suo insegnamento. Entro la fine del corso, ogni studente conoscerà i suoi disequilibri e avrà la possibilità di ritrovare l’equilibrio di tutti i chakra, attraverso innumerevoli esercizi che verranno proposti durante la formazione.

 

I chakra verranno esplorati in maniera dettagliata per comprendere al meglio le diverse tecniche da utilizzare per ritrovare l’equilibrio in se stessi e negli altri.

 

Verranno insegnati: asana, mantra, visualizzazioni e altre tecniche per riequilibrare il proprio sistema energetico.

Ci saranno performance di Psico-Dramma sui chakra e sui tre guna.

uddiyana

I Kriya

Sono processi di purificazione per mantenere corpo e mente sani secondo metodi yogici e naturali.

Impareremo tecniche per contrastare le malattie comuni come tosse, raffreddore, stitichezza, problemi agli occhi, etc. tramite tecniche utili ed efficaci che si possono fare tranquillamente a casa senza alcun tipo di spese aggiuntive.

Impareremo la teoria delle pratiche di: Jala Neti (pulizia del naso e gola), Kapalabati (respirazione di fuoco), Vamana (pulizia dei polmoni e via respiratorie)
e Virechana (pulizia dell’intestino).

Prodotti freschi

Concetti base dell'Ayurveda

 L’Ayurveda é una scienza antica del benessere che ci insegna a riconoscere la nostra costituzione fisica e mentale per capire come vivere al meglio secondo la natura.

Impareremo ad integrare l’ayurveda nel nostro quotidiano per vivere una vita equilibrata e salutare. Esploreremo il concetto di:

 

  • Prakriti (la nostra natura)

  • Dosha (vata, pitta, Kapha, costituzioni secondo gli elementi naturali)

  • Guna (le tre influenze materiali) e chakra in accordo con i dosha

Tazza per bevande e un computer portatile

Yoga marketing e business 

Per espandere questa pratica curativa di amore ad un numero sempre più grande di persone, è necessario conoscere tecniche efficaci che valgono per questo preciso momento storico.

Verrà insegnato Yoga Business e Marketing per imparare come far diventare questa attività la tua professione, come promuovere e organizzare lezioni private/gruppo di yoga, workshop, ritiri e seminari.

Prezzo YTTC 250 ore

€ 1.450 

300€ di acconto

terminare il pagamento entro la fine di Giugno - 128€ mensili

  • 250 ore d’insegnamento yoga

  • Yoga Business Training

  • Insegnanti professionisti nel settore dello yoga

  • Certificazione internazionale e nazionale riconosciuta con yoga alliance e Csen

  • Tessera soci AICS

  • Maglietta Cintamani Yoga

  • Incluso manuale

  • Possibilità d’insegnare presso la scuola Cintamani

Date del Corso 2021 – 2022 

 

16 e 17 Ottobre 

6 e 7 Novembre

18 e 19 Dicembre

22 e 23 Gennaio

26 e 27 Febbraio

19 e 20 Marzo

16 e 17 Aprile

14 e 15 Maggio

11 e 12 Giugno

9 e 10 Luglio

6 e 7 Agosto: Bhakti Yoga Retreat

10 e 11 Settembre: Esami Finali

Corso Formazione

Insegnante Yoga 250 ore

Cintamani Yoga è registrata come scuola alla “Yoga Alliance”. Accreditiamo certificati riconosciuti a livello internazionale per insegnanti di Yoga.  Il corso di 250 ore verrà suddiviso in 12 fine settimana, una volta al mese a partire dal 16 ottobre 2021.

Il corso è organizzato per studenti che vogliono
 

  • Diventare maestri di yoga altamente qualificati.

  • Costruire la propria scuola di yoga o la propria attività olistica.

  • Sperimentare una completa immersione a partire dallo yoga antico fino allo yoga moderno.

  • Migliorare la propria conoscenza nel campo fisico, mentale e spirituale.

16 Ottobre 2021 – 11 Settembre 2022
Un fine settimana per 12 mesi

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quest'anno abbiamo raggiunto il massimo dei partecipanti