Yoga Preparto

E’ una formazione di 80 ore adatta a chiunque abbia voglia di esplorare un tipo di yoga dolce, femminile e profondo; per poter entrare in contatto con la magia della gravidanza.

Questo è un percorso adatto a tutti coloro che hanno interesse nel settore del parto quindi ostetriche, doula, insegnanti o semplicemente gestanti.

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Questo modulo ha come obbiettivo quello di insegnare alle donne a vivere con consapevolezza durante il momento della gravidanza.  Una consapevolezza che può aiutarle sul piano fisico, mentale e spirituale. Questo aiuto sarà fondamentale per gestire al meglio la gravidanza, travaglio, parto e post parto.

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L’obbiettivo secondario e non per questo meno importante, è quello di donare una profonda energia al bambino per aiutarlo a diventare forte e consapevole nella vita in modo che possa portare un cambiamento e trasformazione in se stesso e nel mondo. Può diventare parte della soluzione anzichè parte del problema.

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Il cambiamento comincia dalle radici ed è per quello che è necessario aiutare le madri a vivere con gioia, positività e spiritualità. Questo corso sarà efficace per trovare degli strumenti da dare a queste radici, affinché gli “alberi possano dare i propri frutti a tutto il mondo”.

 

Il Bhakti yoga è un approccio di amore e devozione verso la pratica, fondamentale per vivere l’esperienza

della gravidanza, del parto e della maternità con abbandono e naturalezza. La modalità della Bhakti sarà

centrale nella nostra formazione.

 

• Posizioni (Asana) per donne incinta, pratica ed assistenza. Le posizioni sono elaborate sia sul piano tecnico-fisico che sul piano simbolico. Posizioni che richiamano l’antico per avere un trasformazione nel presente. Asana secondo i chakra (centri energetici). È necessario conoscere tutte le posizioni che non si possono fare in gravidanza per poter creare le sequenze dinamiche giuste. Il livello sarà sia per il livello principiante che livello intermedio. Quindi verranno insegnate le asana adatte per i vari trimestri. 

• Yoga rivitalizzante con l’aiuto di cuscini, mattoncini, coperte, cinture e sedie. Questa pratica è utile non solo per lo stato di gravidanza ma anche anziani, per chi soffre di insonnia, stress cronico, dolori fisici importanti e per rielaborare ferite e dispiaceri. Sono tecniche molto apprezzate poiché danno un notevole sollievo alle varie tensioni che si vivono durante questo momento.

• Meditazioni e tecniche per connettersi con il bambino e prepararsi al parto. Lo yoga dona degli ottimi strumenti di consapevolezza per affrontare al meglio le nostre paure e squilibri. Impareremo anche a riconoscere come i chakra agiscono in gravidanza e a guidare meditazioni attraverso dei temi che verranno elaborati durante le lezioni. 

• Conoscere il linguaggio dei neonati per insegnarlo alle future mamme. Questo è rivoluzionario! Conoscere il linguaggio dei bambini significa dire addio ai pianti isterici che la maggior parte dei bambini e genitori devono affrontare. Questo potrebbe drasticamente semplificare l’esperienza dura dei primi mesi. Le mamme vi ringrazieranno per questo! 

• Ayurveda e Gravidanza, conoscere lo stile di vita da intraprendere durante questa fase. L’ayurveda è un’antica conoscenza che ricopre tutti i campi e fasi della vita e quindi anche la gravidanza. Riconoscere l’ayurveda per il concepimento, gravidanza, parto, post parto, nutrizione in gravidanza è senz’altro una grandissima ricchezza. 

• Anatomia del Yoga preparto con disagi e descrizioni delle fasi della gravidanza. Riscopriamo la parte anatomica con un’ostetrica che ci guiderà nelle varie fasi della gravidanza donandoci la conoscenza dei vari problemi o disfunzioni che potrebbero manifestarsi durante tutto il periodo gestazionale.