Un Viaggio tra Antico e Presente

 

Nel nostro corso di formazione per insegnanti di Yoga Preparto, esploreremo le asana dedicate alle donne in gravidanza, unendo la saggezza antica con le esigenze moderne. Ogni posizione è progettata per offrire supporto fisico, emotivo e spirituale, favorendo un’esperienza di trasformazione profonda sia per l’insegnante che per la futura madre.

 

Le Asana sul Piano Tecnico-Fisico

Le asana che insegneremo sono attentamente selezionate per il loro effetto benefico sulla salute fisica della donna incinta. Ogni posizione è studiata per:

• Migliorare la postura e il portamento, favorendo un allineamento corretto che allevia i dolori tipici della gravidanza, come il mal di schiena e la tensione muscolare.

• Promuovere la circolazione sanguigna, riducendo il rischio di gonfiori e crampi, e supportando un apporto ottimale di ossigeno e nutrienti per la madre e il bambino.

• Preparare il corpo al parto, con asana che rafforzano il pavimento pelvico, aumentano la flessibilità e facilitano il rilassamento durante le contrazioni.

 

Le Asana sul Piano Simbolico e Spirituale

Ogni asana non è solo un movimento fisico, ma un gesto simbolico che richiama antiche pratiche e credenze. Attraverso queste posizioni, si risveglia una connessione profonda con il potere femminile e l’energia creatrice che ogni donna porta dentro di sé. 

• La connessione con la terra: molte asana sono radicate nella stabilità e nel radicamento, richiamando l’energia della Terra, fonte di nutrimento e protezione, simboleggiando il legame tra la donna e il ciclo della vita.

• Il richiamo all’antico: alcune posizioni evocano antichi rituali e miti che celebrano la fertilità e la trasformazione, offrendo un ponte tra la saggezza ancestrale e l’esperienza moderna della maternità.

• La trasformazione interiore: praticare queste asana durante la gravidanza diventa un atto di consapevolezza e crescita, un rituale quotidiano che trasforma e prepara la mente e lo spirito alla nuova vita che sta per iniziare.