Vinyasa Flow e Mantra Yoga

COME SARA’ LA PRATICA? La pratica sarà centrata sulla fusione di due stili ed elementi dello Yoga: Il Vinyasa e i Mantra. Sarà una partica dinamica, volta a muovere le energie ferme, statiche che caratterizzano questo periodo storico. La pratica ci porterà ad attraversare i nostri confini personali, i nostri schemi per spingerci un po’ più in là. La definirei come una pratica “destrutturante”, poiché mira a spogliarci più possibile delle Vritti mentali, che portano giudizi, pregiudizi e preconcetti autolimitanti, per poterci immergerci nel flusso, nell’infinito mare del Sé.

COSA SIGNIFICA VINYASA FLOW? Il Vinyasa Flow Yoga è uno stile di Yoga caratterizzato dalla particolare fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro. Ogni movimento è un atto respiratorio. Il risultato è una sorta di danza, una coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all’altra, creando un flusso di mente, corpo e respiro.   Benefici:…