In questo modulo imparerai ad insegnare Chakra Yoga.

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Una pratica che ha elementi di Hatha, Vinyasa e Kundalini Yoga. Tutti gli elementi di Asana, Pranayama, Mantra, visualizzazioni e meditazioni sono rivolte verso ogni specifico chakra, per riequilibrarlo e potenziarlo. 

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• Riconoscere i disequilibri dei chakra e sperimentare diverse tecniche dello yoga e dello sciamanesimo per riarmonizzarli. Oltre ad imparare metodi per equilibrare te stesso, imparerai a farlo anche agli altri

• Usare posizioni (Asana) per lavorare su ogni specifico chakra

• Mantra inerenti ai chakra per poterli usare all’interno della pratica per un loro maggiore effetto. Mantra tantrici e vedici

• Visualizzazioni e meditazioni potenti per ritrovare l’armonia

• Tecniche di Kundalini Yoga ed esperienze di trasformazione per lavorare sull’equilibrio interiore

• Tantissime tecniche di meditazione da usare per eventuali workshop nel futuro

• Una settimana a Luglio 2022 - un immersione totale in un tempio . Ritiro Chakra incluso più teoria e pratica per insegnare Chakra yoga con esame finale di pratica

La Meditazione sta diventando uno strumento sempre più usato nei vari ambiti della vita: al lavoro, nelle palestre, scuole, famiglie etc..

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Saper guidare la meditazione può essere uno strumento molto efficace, per portare maggiore consapevolezza nella società e quindi un benessere generale.

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• Teoria della meditazione e camminata meditativa. Sia sul posto che in movimento

• Meditazione silenziosa & Bija Mantra (disegno dei chakra)

• Meditazione Japa utilizzando le dita, insieme ed individualmente

• Meditazione sul cibo

• Visualizzazione guidata

• Meditazione Kirtan e Mantra

• Dialogo interiore e campane tibetane

• Visualizzazione per entrare nei chakra

• Nidra Yoga

• Regressione alle vite precedenti

• Asana meditative

• Teatro quotidiano: rivivere la nostra vita quotidiana con meditazione

• Meditazione danzata

• Meditazione con la voce: canto karnatico

• Guidare meditazioni e creare l’atmosfera

In questo modulo imparerai posizioni avanzate, la storia e simbologia degli antichi Veda di alcune posizioni.

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• Imparerai la sequenza per una lezione di livello intermedio e più avanzato.

• La storia dello Yoga sarà approfondita con le scritture della tradizione del Bhakti Yoga, riscoprendo il misticismo e tantrismo bianco della pratica Yoga.

• Saddharshana, i 6 pensieri filosofici indiani.

• Maggiore profondità nell’anatomia dello Yoga: il corpo umano, le ghiandole, le Nadi e i 5 Kosha.

• Affrontare casi specifici di disagio fisico e/o emotivo.

• Pranayama: i 5 tipi di Prana, i Bandha, Nadi Shodhan (per purificare i canali energetici), Surya Bedhana (il respiro solare maschile), Chandra Bedhana (respiro lunare femminile), Bastrika (respiro ventilato).

• Ayurveda, capire la nostra costituzione ed alimentazione.

• Corso Business per migliorare il proprio successo nel campo lavorativo. Imparare i social media, come organizzare eventi, ritiri, workshop e come fare marketing e strategie per poter condividere al meglio questa disciplina. Inoltre vi verranno insegnate delle tecniche energetiche potenti per sbloccarci nel campo economico ed energetico.

Mantra Yoga è una pratica che può essere unita a qualunque tipo d’insegnamento, poiché l’uso della voce e degli strumenti musicali può aiutare notevolmente lo studente a rilassarsi entrando in profondità.

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• Teoria e pratica dei Mantra secondo l’antica tradizione della Bhakti

• Esercizi per migliorare la voce con tecniche di musica indiana e canto karnatico

• Suonare strumenti indiani: Harmonium e Mridanga per accompagnare le meditazioni ed i mantra

• Suonare le Campane di Cristallo e quelle tibetane per un effetto terapeutico

• Posizioni (Asana) per donne incinta, pratica e assistenza

• Yoga rivitalizzante con l’aiuto di cuscini, mattoncini, coperte e cinture

• Meditazioni e tecniche per connettersi con il bambino e prepararsi al parto

• Conoscere il linguaggio dei neonati per insegnarlo alle future mamme

• Ayurveda e Gravidanza, conoscere lo stile di vita da intraprendere durante questa fase